Cara Sehat Senam Pagi

Senam Pagi 

Pagi di Bumi Sari Indah, Kelurahan Manggahang kecamatan Baleendah. Seru rasanya menikmati pagi yang cukup cerah senam pagi bersama keluarga, walau anak-anak masih tertidur pulas bersama boneka kesayangannya. semangat masyarakat BSI tetap dalam kebersamaan walau tidak semeriah acara lainya, tetapi saat itu lebih membahagiakan kami semua.

Selepas Subuh menjadi ide yang bagus buat kami di kompleks dalam melakukan kegiatan senam pagi bersama, walau sebelumnya telah ada, olahraga lain yang tidak kalah serunya, senam erobik menjadi ide berikutnya buat masyarakat sekitar, mebudayakan semangat pada pagi hari apa lagi hari libur menjadi pilihan yang bagus untuk tidak memanjakan tubuh, rasa malas dan sulit bangun pagi, kali ini semangat untuk berolahraga dan selalu bergerak.

Senam Pagi BSI

Salah satu dari kami ada yang memiliki sonsistem ya lumayan untuk sakadar sebagai pengeras suara yang jaraknya tidak terlalu jauh, sakadar memutar music untuk senam pagi, tapi kami cukup merasakan nikmat olahraha murah dilingkungan yang kita bikin.

Instuktur senamnya sudah ada, kebetulan kang Engkos dari RT 02. Istrinya Ahli dalam bidang itu, Alhamdulillah, dan yang senam juga dari sekitar RT 01 dan RT 02 serta beberapa dari RT lain mudah-mudahan kedepan lebih banyak lagi yang ikut senam bersama.

Bapak-bapak juga tidak ketinggalan ikut meramaikan senam pagi itu, apa lagi yang badanya tambun, wajib agar agak kurusan dikit, setidaknya badan kita lebih sehat dan bugar.

Senam Pagi 

Beberapa pengurus masjid Al Hidayah menjadi pelopor dan motifasi buat kami, untuk kegiatan yang positif dilingkungan kami, dikala waktu libur menjadi sebuah ajang kumpul-kumpul walau hanya sakadar silaturahmi, tetapi menjadi munculnya ide-ide baik, yang dapat dilakukan dan menjadi kegiatan yang positif dan menjadi sebuah perubahan kearah masayarakat kita butuhkan.

Senam Pagi 

Mudah-mudahan bukan hanya ini, yang menjadi motifasi kami untuk membangun lingkungan kami di BSI, tetapi menjadi tonggak dimana ide-ide baru menjadi lebih banyak lagi dan kedepanya menjadi lingkungan yang lebih indah dan lebihnyaman.

Buat Masyarakat yang lebih luas, dan yang paling penting menjadi manfaat buat lingkungan sekitar kita. Pagi di Bumi Sali Indah 1.

Manfaat Herbal Ganitri untuk Menenangkan Jiwa

Pohon Ganitri

Manfaat dan obat pohon ganitri atau dengan nama bekenya Rudraksha, sedangkan nama latinnya ELAEOCARPUS GANITRUS, banyak orang kurang mengenal pohon ini terutama buahnya, yang memiliki manfaat yang banyak untuk kesehatan tubuh manusia.

Biasanya orang hanya mengunakan biji pohon ganitri ini hanya sebagai sufenir atau sebagai gelang kalung atau tasbih, yang sering kita di gunakan dalam beribadah atau zikir, dengan bentuknya yang unik ternyata ada nilai yang bermanfaat obat buat tubuhkita.

Biji ganitri ini di bawa oleh seorang yang berasal dari India pada abad ke 19. Dan di perkenalkan pada masyarakat Indonesia, konon menurut legenda dari India pohon ini tumbuh dari air mata dewa siwa, dari tetesan air mata yang jatuh ke tanah dan tumbuhlah Rudaksa, pohon ganitri ini.

Buah Ganitri

Peyebaran pohon Rudraksha di Asia tumbuh di daerah dari dataran Gangga di kaki bukit Himalaya ke Asia Tenggara, Nepal, termasuk Indonesia, New Guinea ke Australia, Guam, dan Hawaii. Di Indonesia sendiri sangat banyak kita jumpai salah satunya di Bandung arah jalan ke Lembang di pingir jalan, selain menjadi penyaring udara atau penyerap polutan yang baik, genitri juga berperan menurunkan tingkat pencemaran, serta bermanfaat untuk dijadikan manik-manik yang bermanfaat obat.

Ganitri mulai ditanam di kompleks-kompleks dan saya sering menemukan pada saat pulang sekolah sambil jalan pulang memunguti buah ganitri yang jatuh dari pohonya, berserakan di tengah jalan, waktu itu belum paham manfaat biji dan buah ganitri tersebut, dikupas dan disimpan karena bentuk bijinya yang unik.

Biji Ganitri

Ciri dari Pohon dan Buahnya

Pohon Ganitri ini kebanyakan berbatang pohon bulat, lurus keatas tingginya bisa mencapai 20-30 m.  daun bergerigi dan meruncing, daun yang sudah tua akan berwarna merah tua mengkilap, sedang buahnya seperti buah blueberry, kulit buah berwarna biru tua, sedangkan bijinya sangat keras bertekstur dengan mukhis yang berbeda dangan biji yang lainnya ukuran ganitri 5,5-12 mm, Kalo diamanti hampir mirip dengan otak manusia.

Setelah diteliti di India, Ganitri memiliki nilai spesifik gravitasi sebesar 1,2 dengan pH 4,48., ganitri memiliki daya elektromagnetik sebesar 10.000 gauss pada keseimbangan Faraday, hasil konduksi elektron alkalin. Dengan penelitian itu ganitri dapat digunakan untuk keperluan dan manfaat untuk mengontrol tekanan darah, stres, serta berbagai penyakit mental.

Manfaat Obat Ganitri

Ganitri dapat menyembuhkan beberapa penyakit seperti:

• Hipertensi atau darah tinggi
•  Asma
• Radang sendi
• Penyakit hati
• Sebagai penenang otak
• Melindungi paru-paru dari bakteri, Obat anti bakteri. Dengan cara direbus atau mengunakan bijinya untuk menjadi kalung dan dipakai, dengan cara tersebut dapat menjadi alternative untuk terapi.
• Dapat menurunkan dan menghancurkan lemak dalam tubuh.
• Sebagai terapi psikosomatis dan menyerap toksin ion-ion negatif, dan masih banyak lagi

Bisa juga biji ganitri direndam pada sore hari lalu diminum pada pagi hari sebelum makan, lakukan cara tersebut selama seminggu, dan juga gunakan kalung ganitri, cara ini untuk menurunkan hipertensi serta dapat menghasilkan ketenangan dan perasaan damai.

Jadi kenapa banyak orang mengunakan gelang Ganitri ini, selain menjadi hiasan atau manik- manik dan juga bermanfaat bagi kesehata.

Photo Wisata Tirta Camellia Bandung selatan

Komplek Bumi Sari Indah 1 RT01 RW17 wisata Tirta Camellia

Komplek Bumi Sari Indah 1 RT01 RW17 wisata Tirta Camellia